汗蒸房訂做
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蒸身、蒸足通常耗時40至50分鐘，收費約兩、三百元，汗蒸房費用比按摩推拿稍高，因此不少人以為一定要蒸得夠熱、夠耐，才算「物超所值」，但其實這種觀念是非常錯誤，汗蒸房訂做「在中醫學角度，蒸身是一種進取型療法，必須嚴謹控制溫度和時間，否則會令五臟六腑俱虛。一般而言，蒸身溫度可由攝氏40度開始，再慢慢加熱，但不宜超過攝氏60度；時間方面，蒸浴過程不宜超過40分鐘，最好每隔兩星期才進行一次，如果每次蒸得太耐，相隔的時間便要更久。值得一提，我們習慣以出汗多寡去衡量運動成效，以為出汗愈多，效果愈好，但這套『標準』不適用於蒸浴，就算蒸身過程沒有太多汗水，也不代表無效。再者，出汗太多，有機會令身體過虛，繼而導致心口翳悶、心悸、頭暈、腳軟、疲累等問題出現呢！」
此外，蒸浴不適合體質燥熱人士，蒸得太久，容易上火熱氣，愈蒸愈傷身！過飽、過餓、過累、患有心臟和腦血管疾病、血壓不穩定、皮膚上有傷口、孕婦，統統不宜進行。陳醫師又提醒大家，蒸浴後，須留意身體狀況，以蒸足為例，小腿至大腿或會出現泛紅網紋狀，這是蒸浴過熱引起，意味着患者再蒸下去的話，皮膚便會灼傷！「由於蒸足是在木桶進行，蒸氣會比較集中，一旦時間過長或溫度太高，皮膚過分受熱下，皮下組織會充血，形成網紋狀，如果這些網紋在5至10分鐘內消褪，患者不用擔心，但若情況持續，則表示蒸足溫度和時間都超出負荷，必須小心處理。其實保持身體氣血流通是養生的好方法，但想安全蒸浴，事前最好先諮詢家庭醫師，了解個人體質。」