足蒸的好處
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很多人做運動都是為着一個目的—出汗，希望汗水能帶走體內垃圾和毒素，使身體維持健康狀態。足蒸的好處最近坊間流行古法蒸浴，原理是利用蒸氣刺激身體的循環系統，接受療程的人士只須坐着，便能輕輕鬆鬆地流汗，達致排毒、紓痛、瘦身、去水腫等不同目的！足蒸費用蒸身是中藥療法一種，已有幾千年歷史，但大家不應以身體流汗多少來判斷療效，因為出汗過多，分分鐘會頭暈、心悸兼作嘔！
補足陽氣 驅寒紓痛症
足蒸館蒸浴主要分為蒸足和蒸身，目的是透過蒸氣熱力刺激血液循環，前者做法是把雙腿放入高至膝蓋的木桶，後者則是整個人坐進大型木箱，露出頭部，之後連接蒸氣機的木箱便會釋出蒸氣。蒸身能補足陽氣，特別適合寒底和手腳冰冷的人士。「蒸身能促進氣血運行，可以驅寒，改善睡眠，甚至紓緩風濕骨痛、經痛、頭痛等多種痛症，適合少做運動和體質虛寒人士。」時下有不少OL均愛上這種「熱身」活動，一來經常在冷氣房工作，令體質偏虛，二來坐着便能大量流汗，可達致瘦身效果，但究竟蒸浴是否如此神奇？陳醫師說：「蒸身是不能減肥，亦不能燒減脂肪，片刻間的體重下降，只是源於水分流失！但行氣活血可減少身體水液積聚，有助去水腫，雙腿尤其明顯，但想效果長久，必須由改善體質入手。」